适当洗热水澡可缓解疲劳 但不能代替消毒防疫

2020-02-14 14:23:42

  近日,一则名为“劝君洗一热水澡,新型病毒大减少”的建议书在不少微信群里转发,一名免疫学博士建议通过洗热水澡保护新型冠状病毒易感人群。就此专家表示,适度的热水澡可以消除疲劳、增加免疫力,但洗热水澡不等于高温消毒,且水温过高会引发其他症状。预防病毒感染主要还是保持良好卫生和健康习惯,要勤洗手,戴口罩,保持室内通风等。

  建议书中提出,在热力作用下人体整体温度可达40℃左右,此时,呼吸道的温度都可达到 40℃左右,高温的血流通过毛细血管可与病毒进行交锋,达到强力抑制病毒生长,保护易感人群之目的。“病毒在56℃就可以灭活,即病毒死亡”。热水澡还可以大大降低手部、皮肤、咽喉、黏膜等部位病毒的浓度,降低人群感染发病的概率。

  针对热水澡防疫,专家表示,现在暂无明确的研究结果表明用热水澡可预防疫情。《千金要方》中记载:沐浴“不得大热,亦不得大冷,皆生百病。”洗热水澡可以消除疲劳、改善睡眠、舒筋活血,休息好有助于提高个人免疫力,从而更好地抵抗病毒侵袭。37-38℃的洗澡温度是最为适合的。不过,如果水温过低容易引起感冒,水温过高则会令全身皮肤血管扩张,大量血液集中在皮肤表面,导致心血管缺血,引发心脏病。水温太高还会破坏人的皮肤屏障,引起皮肤干燥、湿疹等。如果从外面回家,建将衣物消毒,个人可以用洗澡来去除一些细菌。

  日前,国家卫健委高级别专家组成员、中国工程院院士李兰娟在接受《广州日报》采访时也表示,在家里洗(泡)热水澡和高温消毒是两码事,洗热水澡保护易感人群不宜宣传。她指出,高温消毒是专业的事情,跟在家里洗热水澡不一样,洗热水澡不等于高温消毒。预防新型冠状病毒感染、减少疫情传播主要还是要勤洗手,戴口罩,保持室内通风等。

  专家还强调,对于儿童来说洗澡水温不宜过高,时间一般不超过10分钟,否则容易导致血管过分扩张、脑部相对供血不足引起晕厥。另外,如果水温过热还会影响宝宝的新陈代谢,因此洗澡后要给宝宝补充部分营养和水分。


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